Kursplan

B-Sport Kursplan

Kursbeschreibungen

Du kannst jederzeit einsteigen — wenn du unsicher bist, welcher Kurs aktuell zu dir passt, berate ich dich gerne persönlich. Liebe Grüße, Katja

Pilates

Klar, präzise und wirkungsvoll. Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Stabilisierung des Körpers. Im Fokus stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine saubere Technik. Geeignet für alle Levels — ideal als Einstieg oder als regelmäßiges Training.

Power Pilates + Stretch

Kräftigend, aktivierend und ausgleichend. Dieser Kurs kombiniert intensivere Pilates-Elemente mit gezielten Dehnungen. Kraftaufbau, Mobilisation und bewusste Entlastung wechseln sich ab und sorgen für ein ausgewogenes Körpergefühl. Geeignet für Teilnehmende mit etwas Pilates-Erfahrung oder dem Wunsch nach mehr Intensität.

Yoga Basis

Ruhiger Einstieg, Grundlagen, Orientierung im Körper.

Yoga Soft

Sanft, entschleunigt, ausgleichend. Ideal bei Stress oder Erschöpfung.

Yin Yoga

Sehr ruhig, regenerativ, tief entspannend.

Dynamic Yoga 1

Fließend, aktivierend, technisch klar aufgebaut.

Dynamic Yoga 2

Kräftig, fordernd, dynamisch. Für erfahrene Praktizierende.